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 肺を鍛える「肺活」の効果的な呼吸の仕方とトレーニング方法を医師が解説 by news online 編集部 公開： 更新： ライフ モーニングライフアップ 今日の早起き つまり、 肺活量を鍛えると体力向上 につながるということですね。 特に、少し運動すると息切れする、 というタイプのスタミナ不足には、 肺活量のトレーニング効果はかなり見込めます。 ②歌や吹奏楽に有利になる 歌や音楽では、 限られた瞬間に息継ぎをし、 マスクをつけて運動する効果とは？肺活量との関係や専用アイテム他 Tweet Pocket マスクがここ最近入手はしやすくなりましたが、それでも高値ですよね(笑)1枚70円とか80円ぐらいでしょうか今まではこんなことが無かったのに、もうちょっとマスク 肺年齢が10歳若返り たった5分の 呼吸筋ストレッチ 1 4 週刊朝日 Aera Dot アエラドット 肺を鍛える 効果